На протяжении 1.5 мес. потерянное 5кг впереди ещё 20кг думаю эт нормально плюс тренировки 2р в неделю стабильно. хотьба по 4тыс шагов с утра перед завтраком. не ем практически картофель и макароны. только на работе выбираю более правильное пп питание . а дома прям слежу за этим. ещё я очень люблю бело-розовый зефир с кофе. 1 шт в день стабильно желательно с утра ... я у себя умничка и всем желаю удачки.
|
87,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
245 kcal
|
Fett: 6,26g | Eiw: 10,12g | Kohlh: 37,61g.
Frühstück: Рахат Зефир Бело-Розовый, ПП Кекс. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
Kommentare
ещё бы отказаться бы от кофе и заменить на зелёный чай ☕️ вообще бы цены мне не было бы. я хоть перестала пить кофе растворимый да ещё и сахар убрала. но все равно нужно и варёный убрать
22 Apr 23 vom Mitglied: Ольга Троянова
|
Приглошаю в бесплатный чат.
Девочки поддерживают друг друга.
Это не NL
87478266960
22 Apr 23 vom Mitglied: Мамаxs
|
Вы большая молодец ✊🏽 так держать 👏🏽
22 Apr 23 vom Mitglied: Sofi12.02
|
Правильное ПП питание 😂😂😂
22 Apr 23 vom Mitglied: seregavass
|
Ольга,Вы молодец! Дорогу осилит идущий, так держать!
25 Apr 23 vom Mitglied: Yelena R
|
молодец! я обожаю кофе с курагой.
25 Apr 23 vom Mitglied: Gulvir@
|
Поделитесь своим опытом 🥰
26 Apr 23 vom Mitglied: Aisulukarimb
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
✔️ПРИГЛАШАЮ ВАС👇 В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в ватсап📲
✔️ https://chat.whatsapp.com/KLXJfncLwdPD9XmLDSSz8t
28 Apr 23 vom Mitglied: ulechkavet
|
Я знаю что мучное вредно, и сладкое, а картофель тоже? а кофе не вредно, если не растворимой(растворимый рак вызывает слышал) без сахара, без молока, ито его не всем можно. На сердце как он влияет незнаю, и есть ли зависимость. Потому что я пил энергетиики, стал зависим, и сердце начало болеть, интересно от кофе тоже так может быть🤔
12 Mai 24 vom Mitglied: ilyar111122
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Троянова's Gewichtsverlauf
|