Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
|
90,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 37,06g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 107,94g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Tomates Cereja, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Subway Molho Parmesão, Molho de Mostarda e Mel, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Goji Berry, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mehr...
|
|
2622 kcal
|
Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anne Dionisio's Gewichtsverlauf
|