Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 61,07g | Eiw: 102,20g | Kohlh: 164,59g.
Frühstück: Мандарины, Грецкие Орехи, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Ярмарка Овёс, Черника (Несладкая, Замороженная), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Свежее Завтра Творог 5%. Mittagessen: Орехи Кешью, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка. Snacks/Sonstiges: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Сыр, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|