Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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93,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2736 kcal
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Fett: 137,76g | Eiw: 138,23g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Peras, Morangos, Banana. Mittagessen: Febras, Pingo Doce Beterraba Cozida, Ervilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Costelinha, Legumes Salteados, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Super Bock Cerveja Original. Snacks/Sonstiges: Pão de Trigo Integral Torrado, Cogumelos Portobello, Ovo Mexido, Abacate, Pingo Doce Beterraba Cozida, Costatum Atum Posta em Óleo Vegetal , Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Pudim + Proteína Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Pedro_Silva_'s Gewichtsverlauf
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