Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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215,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 125,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2460 kcal
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Fett: 75,90g | Eiw: 103,79g | Kohlh: 358,54g.
Frühstück: Whole Milk, General Mills Cheerios. Mittagessen: Subway 6" Subway Melt. Abendessen: Chick-fil-A Sweetened Iced Tea (Large), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. mehr...
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5392 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Day #1: I am the heaviest I have ever been in my life. I am bigger than 2 heavy weight fighters. 474 pounds. It all stops now.
I am committing to:
Some type of activity every morning.
Walking in the evening @ least 5 days a week.
My Motivation:
To be a better husband.
To be a better dad.
To live a longer, healthier life.
TO exorcise past demons & take away their hold on me.
My Goals:
To weigh under 200 pounds.
Lose enough weight to start training in MMA.
Get right lower leg tattooed with Celtic pattern shield.
26 Jan 15 vom Mitglied: Jonathan Walsh
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Jonathan Walsh's Gewichtsverlauf
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