Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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70 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 251,44g | Kohlh: 146,04g.
Frühstück: ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Kakao, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Gyllenhammars Havregryn, ICA Hasselnötskärnor. Mittagessen: ICA Fast Potatis, Olive Oil, Kronfågel Kycklingfilé. Abendessen: Guldfågeln Kycklingfilé, Zeta Olivolja, ICA Fast Potatis. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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