Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2789 kcal
|
Fett: 67,01g | Eiw: 198,84g | Kohlh: 357,23g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Serek Śmietankowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Miód, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe , Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Szczypiorek, Zielona Fasolka Szparagowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Mięso z Indyka, Lidl Bułka Fitness. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Alesto Orzeszki Ziemne Prażone i Niesolone, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Fitness. mehr...
|
|
1881 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|