Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 147,86g.
Frühstück: 蔥阿伯 蔥油餅, 雞蛋（整個）, 富統 特級火腿, 7-11 菠蘿麵包, 義美 義美高纖燕麥奶（無加糖）. Mittagessen: 高麗菜, 顏師傅 龍蝦沙拉, 軒香 刀削麵, 義美 芋粿, 番茄炒蛋, 炒麵. Abendessen: 高麗菜, 義美 雞肉丸, 蘿蔔湯. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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