|
вчера хотелось дико есть! так дико, что совместила обед и ужин. на ночь хотелось газировки и снеков, и, хотя всё это и можно купить без сахара, но я взяла волю похода по магазинам в ежовых рукавицы и обошлась без вечернего зажора! сейчас чувствую себя легко. что это было вообще? инсулин пошалил?
|
69,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2386 kcal
|
Fett: 117,22g | Eiw: 114,51g | Kohlh: 223,16g.
Frühstück: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Цветная Капуста, Арахис, Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Налпек Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Bite Вафли Шоколад, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста Белокочанная, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Картофель Отварной. Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, President Творог 15%, Блины на Молоке, Налпек Хлеб Цельнозерновой, Люди Любят Суп Томатный, Желудки Куриные, Перловка Отварная. Snacks/Sonstiges: Siberian Nutrogunz Wild Food Vegan, Распак Сухое Молоко 26%, Финики, Очищенные Семена Подсолнечника. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|