Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami. Mittagessen: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Rela Halbfett-Magarine, Gelee (Alle Sorten), Dulano Delikatess Truthahnbrust, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Abendessen: Aldi Salami, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Gemüseeintopf. Snacks/Sonstiges: Fuji Äpfel, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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