Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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73 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 20,22g | Eiw: 166,95g | Kohlh: 65,62g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Egg White. Mittagessen: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Abendessen: Sweet Potato, Skinless Chicken Breast, Chocolate Whey Protein Powder, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Corn. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Xt tapout - 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Whoop, whoop! Great job!!
27 Jan 15 vom Mitglied: shrtbaylorqt04
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thx all for your support, just started a new challenge to reduce till 68 kg and have 6 abs. your welcome to join me.
27 Jan 15 vom Mitglied: Khikha2
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Khikha2's Gewichtsverlauf
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