Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
|
63,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 60,67g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 177,55g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Клубника, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Свежее Завтра Творог 5%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Лента Яблоко, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Мистраль Гречка. Abendessen: Мандарины, Лента Яблоко, Орехи Кешью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Грецкие Орехи, Клубника, Магнит Банан, Зеленая Линия Исландский Скир. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|