Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3514 kcal
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Fett: 122,49g | Eiw: 131,28g | Kohlh: 331,00g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Tomates Cherry, Ocean Sea Lomos de Salmón , Lidl Nata Ligera para Cocinar, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Mantequilla. Abendessen: Alioli, Pan Blanco, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Lomo de Cerdo, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Pan Blanco, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Pan Blanco, Pan Blanco, Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Burger King King Fusion Kit Kat, Café. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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