Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4001 kcal
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Fett: 90,10g | Eiw: 90,04g | Kohlh: 652,48g.
Frühstück: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Paella Mixta, Monissa Buñuelos de Bacalao, Pan Blanco, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Cruzcampo Cerveza, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Maizena Flan Potax. Snacks/Sonstiges: Maizena Flan Potax. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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