Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 152,61g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Tradicional, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Mittagessen: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado. Abendessen: Lacta Lacta Oreo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Piracanjuba Leite Condensado, Health Time Whey Protein 100%, Melão Amarelo. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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