Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 75,45g | Eiw: 61,39g | Kohlh: 149,87g.
Frühstück: 水煮蛋, KANU 美式咖啡. Mittagessen: Costco 新鮮輪切鮭魚, 全聯 牛番茄, 雪坊 5號精品優格, 紅蘿蔔, 全聯 青椒. Abendessen: 紅蘿蔔, 青椒, 全聯 牛番茄, 可麗露, 三立 源氏派. Snacks/Sonstiges: 韓式味付海苔, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 草莓. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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