Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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92,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 29,36g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Mittagessen: Coca-Cola Energy, Bulgur Pilavı, Eti Sütlü Çikolata, Patatesli Börek. Abendessen: Yoğurt, Havuç, Ekşi Hamur Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Çay (Demlenmiş). mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kısıtlamayok_sporvar's Gewichtsverlauf
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