Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
|
92,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 28,25g | Eiw: 29,36g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Mittagessen: Coca-Cola Energy, Bulgur Pilavı, Eti Sütlü Çikolata, Patatesli Börek. Abendessen: Yoğurt, Havuç, Ekşi Hamur Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Çay (Demlenmiş). mehr...
|
|
2562 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kısıtlamayok_sporvar's Gewichtsverlauf
|