Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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73,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 166,61g | Kohlh: 52,11g.
Frühstück: Milk, Dried Chia Seeds , Egg (Whole) . Zweites Frühstück: Brazil Nuts. Mittagessen: Baked or Grilled Salmon (No Salt Added), Mixed Salad Greens. Nachmittagstee: Greek Yogurt, Blueberries . Abendbrot: Egg (Whole) . Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Every single lb is such a triumph. I’m sticking to my plan pretty tight but not miserably. I’m enjoying my plan and it’s keeping me on track so that makes me happy. So if I only lose 1 lb a week, I’ll take it. 😊
24 Apr 23 vom Mitglied: sallymax1
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sallymax1's Gewichtsverlauf
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