Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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98,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 84,39g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta Sarısı, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Helva, Karışık Yeşil Salata, Çinekop. Abendessen: Ülker Kepekli Grissini, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dardanel Light Ton Balığı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Nestle Sıcak Çikolata, Yeşil Çay, Kuru İncir, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gesang - 35 Minuten. mehr...
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esra.ylmz's Gewichtsverlauf
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