|
😏
|
75,1 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 69,39g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 194,31g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. Mittagessen: Светаево Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Груша Сезонная . Abendessen: Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Sonstiges: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Кремлина Чернослив Шоколадный. mehr...
|
|
2439 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yozzhik's Gewichtsverlauf
|