Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
|
105,5 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 72,44g | Eiw: 177,14g | Kohlh: 53,40g.
Frühstück: Творог 9%, Campina Сливки Порционные, Король Сыров Классический, Hortex Клубника Замороженная, Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи. Mittagessen: Инди Буженина из Индейки, Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи, Король Сыров Классический, Hortex Клубника Замороженная, Творог 9%. Abendessen: Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Арахис и Карамель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@ ЕлеНочка's Gewichtsverlauf
|