Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
|
60,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 61,88g | Eiw: 100,33g | Kohlh: 176,13g.
Frühstück: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Mittagessen: Яблоки Фуджи, MacCoffee Маккофе, Яйцо, Булкин Булочка Сдобная, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Комо Сыр Кантри, Кофе Эспрессо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Abendessen: Яйцо, Мёд, Руккола, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Комо Сыр Кантри, Кофе Эспрессо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|