mahh1995's Notizen, 25 Apr 23

estou uma bola de gorda, não parei de comer desde a páscoa. já vi que restrição de mais não dá certo comigo, e agora ? oque eu faço tô perdida. mas vou tentar mais uma vez meta chegar aos 72 em jejum. seguimos tentando

75 kg Bisher verloren: 24 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1487 kcal

Fett: 47,72g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 169,84g.   Frühstück: Growth Supplements Whey Concentrado, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Sadia Mussarela, Tirol Requeijao Light, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Laranjas, Tomates, Carne Moída Refogada, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Integral. mehr...