Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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80 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 125,34g | Kohlh: 159,82g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Dymatize Nutrition Whey Gourmet Dymatrix, Pullman Pão de Forma Tradicional, Banana Nanica, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Jussara Leite Integral. Mittagessen: Coco, Chocolate, Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Jussara Leite Integral, Dymatize Nutrition Whey Gourmet Dymatrix. Snacks/Sonstiges: Queijo Fresco, Cachorro Quente. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Daiana A's Gewichtsverlauf
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