Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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112,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 55,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 54,69g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: Jennie-O Turkey Bacon, Red Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas. Mittagessen: Water, Egg Drop Soup, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chinese Broccoli (Cooked), Pictsweet Stir-Fry Chinese Style Vegetables with Oriental Seasoning, Fried Rice. Abendessen: Great Value Fat Free Milk, NutriSystem Chewy Peanut Bar. Snacks/Sonstiges: Blackberries, Alpine Fresh Blueberries, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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