Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 57,63g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: 愛之味 花生豆花. Mittagessen: 百家珍 梅子醋, 得意的一天 頂級橄欖油, 全聯 牛番茄, 豆腐漢堡排, 炒杏鮑菇, 荷包蛋, 澳洲青蘋果, Costco 蘿蔓心. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬腳, 澳洲青蘋果, 全聯 牛番茄, 花椰菜, 炒桂竹筍, 呷七碗 油飯. Snacks/Sonstiges: 垂坤 卡哩卡哩-甜味. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
may 15分鐘彈力帶翹臀+10分鐘腹肌撕裂者 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ja813020's Gewichtsverlauf
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