Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 81,54g | Eiw: 100,21g | Kohlh: 217,79g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Arias Queso de Burgos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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