Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 130,51g.
Frühstück: Becel Olive Oil Margarine, Lowfat Bran Muffin with Fruit. Mittagessen: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Doritos Nacho Cheese, Tostitos Salsa Medium, Breton Multigrain Crackers, Canned Oysters. Abendessen: Becel Olive Oil Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, Dairyland 2% Cottage Cheese, Becel Olive Oil Margarine, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cappuccino. Snacks/Sonstiges: White Bread , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cheddar Cheese. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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NosureImthereyet's Gewichtsverlauf
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