Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 103,70g.
Frühstück: Ceviz, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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