Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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113,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 90,11g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 111,56g.
Mittagessen: Pure Protein Protein Bar, Piller's Spicy Turkey Bites, Harvest Farmer's Sausage, Honeycrisp Apples. Abendessen: Sleeman Clear 2.0, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat), Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Booster Juice Fibre Booster. mehr...
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5376 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Garmin - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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