Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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91,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 79,08g | Eiw: 195,65g | Kohlh: 258,90g.
Frühstück: Magnum Menthe, Nutrimuscle Musclewhey 5. Mittagessen: Seeberger Cashewkerne, Sojasun Steak de Soja Petits Légumes, Carrefour Pâtes Complètes. Abendessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Knorr Soupe Tomates Oignons Basilic. Snacks/Sonstiges: Magnum Menthe, Marque Repère Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Delisse Fromage Blanc 0%, Seeberger Cashewkerne, Nutrimuscle Musclewhey 5. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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