Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 32,31g | Kohlh: 48,83g.
Frühstück: 煮熟的蘆筍（新鮮）, KANU 美式咖啡, 桑椹, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 建一強鹽味毛豆, 源榖食代 洋車前子粉, 雪坊 5號精品優格, 藍莓, 水煮蛋. Mittagessen: 海帶（加醬油）, 健康廚房 柚香檸檬, 芥蘭 (煮熟), 煮熟的黃秋葵, 清炒翠玉瓜, 涼拌黃瓜. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 雪坊 黑醋栗法式果醬, 明治 (Meiji) 95%黑巧克力. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Laufband - 33 Minuten, Seilspringen - 40 Minuten, Nordic Walking - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Apple Health - 16 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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