Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 100,22g | Eiw: 160,22g | Kohlh: 132,67g.
Frühstück: Supplementler Whey Protein, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Asya Armutu. Mittagessen: İskender Kebap. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Fındık, Süt (Tam Yağlı). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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