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Wünsche Euch Allen einen angenehmen Donnerstag - LG Ralf
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108,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 106,57g.
Frühstück: Vitaquell Leinöl, Bio Company Porridge Protein, Banane, Alnatura Hafermilch, Leinsamen, K-Bio Agavendicksaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: IronMaxx Proteinbar Weiße Schokolade Crisp, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gut & Günstig Toastkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Vinzenzmurr Puten-Fleischwurst. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ralf_2204's Gewichtsverlauf
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