Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 133,95g | Eiw: 138,64g | Kohlh: 226,34g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vino Tinto de Mesa, Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Tres Delicias, Hacendado Mozzarella Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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