Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 136,49g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Hardline Whey Protein, Alpro Badem Sütü Şekersiz. Mittagessen: Duru Pratik Haşlanmış Fasulye, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Dardanel Ton Klasik. Abendessen: Salatalık, Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Çilek, Ülker Damla Çikolata, Hardline Whey 3Matrix, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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