Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 61,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 164,85g.
Frühstück: Chia Seed, Lemon, Totole Kaldu Jamur, Garam, Wortel, Sawi Hijau, Telur. Mittagessen: Garam Laut, Totole Kaldu Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Lemon, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Snacks/Sonstiges: Madurasa Madurasa Murni, Biokul Yogurt Plain, Nissin Sagu Keju (30g), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk, Garuda Kacang Telur, Holland Bakery Putri Salju. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Adenovanti80's Gewichtsverlauf
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