Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 113,31g | Kohlh: 239,41g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Мёд, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Яблоко, Гранат, Банан, Кудесница Мука Овсяная. Mittagessen: Болгарский Перец, Печень Говяжья Жареная, Огурец (без Кожуры), Гречка, Редис, Рыбий Жир Лосося. Abendessen: Лито Отруби Пшенич с Кальцием и Свеклой, Лито Отруби Пшеничные с Кальцием и Яблоком. Snacks/Sonstiges: Halls Леденцы, Orbit Леденцы, Syntrax Nectar. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Lostloy's Gewichtsverlauf
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