Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 234,35g.
Frühstück: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Mittagessen: Woolworths Chicken Noodle Soup. Abendessen: Seafood Risotto. Snacks/Sonstiges: Rum, Pepsi Pepsi Max, Edamame Beans, Twinings Peppermint Tea, Poppadoms, Coffee (Brewed From Grounds), Cabernet Sauvignon Wine , Bakers Delight Lemon Tart. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
sleeping ok - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, walking around at work - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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matt j 007's Gewichtsverlauf
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