Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 110,41g | Kohlh: 183,47g.
Frühstück: 雪坊 黑醋栗法式果醬, 芝初 淺焙白芝麻粒, 蘋果（去皮）, KANU 美式咖啡, 桑椹, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 建一強鹽味毛豆, 源榖食代 洋車前子粉, 雪坊 5號精品優格, 水煮蛋, 藍莓. Mittagessen: 阿舍 乾麵, 全家 蒸蛋湯, 炒青菜, 白飯, 控肉, 滷蛋, 蔥蛋, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩, 地瓜葉, 魷魚, 豆腐. Abendessen: 明治 (Meiji) 95%黑巧克力, 聯翔 可麗露, 潤餅. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 17 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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