Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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93,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 49,23g.
Frühstück: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Tavuk. Abendessen: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Etli Kuru Fasulye, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yayla Yayla Çorbası . mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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