Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
|
56 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 76,33g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kırmızı Domates, Kızarmış Kepekli Ekmek, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir. Mittagessen: Kızarmış Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Kepekli Ekmek, Beşamel Soslu Tavuk. Abendessen: Etli Patates, Karışık Yeşil Salata, Enginar Dolması, Yaprak Sarma, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Koska Susamlı Krokan. mehr...
|
|
1511 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
birascık_ayca's Gewichtsverlauf
|