Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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92,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 39,29g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 172,73g.
Frühstück: Continente Queijo Fresco Magro, Aldi Cacetinho Integral. Mittagessen: Azeite, Morangos, Pepino (Descascado), Auchan Sopa de Feijão sem Batata, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Basmati (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Nachmittagstee: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pão de Trigo Integral. Abendessen: Auchan Sopa de Feijão sem Batata, Maçã, Vinho Tinto de Mesa, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Laranjas. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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