giselekurt's Notizen, 28 Apr 23

Hoje meu dia foi assim, ja entrei na linha denovo e estou no meu primeiro dia da alimentação forte que aprendi com o youtube Rodrigo Polesso. Fiz boas escolhas e não passei fome o dia inteiro. Dia 28/03 104.3
13:15 42g ling150cal pao133cal 2ov180 463cal
18:45 85gm carne moida con repolho 70gm cenour 90gmfeijão 100gmpinhões 380cal
21:20 1 caqui 73 1yogur 66cal 139cal
982cal total consumida
Caminhada moderado 3hs 1000cal
Faxina 30min 125cal
Cardio 25min 300cal
1425 Calorias quemadas

104,6 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 30,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1193 kcal

Bewegung: Cardio - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Google Fit - 20 Stunden. mehr...