Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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52,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 84,09g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 160,52g.
Frühstück: 蛋撻. Mittagessen: 甜不辣, 全家 百頁豆腐, 地瓜球, 不倒翁 (OTTOGI) 韓式炸醬塊, 水煮肉片, 家樂福 牛肉片, 貢丸, 青江菜, 辣炒年糕, Costco 起士. Snacks/Sonstiges: Familymart 四季春青茶. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 18 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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