Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5492 kcal
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Fett: 186,01g | Eiw: 244,58g | Kohlh: 430,65g.
Frühstück: Hacendado Lonchas de Chedar, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pan de Molde Integral, Café, Lay's 3D’S Bugles , Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Picos Camperos, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Paella Mixta, Mercadona Mini Empanadilla Pisto, Hacendado Lomo Embuchado, Tortilla de Patatas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ginebra y Tonica. Snacks/Sonstiges: Gominolas. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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