Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
|
74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 61,84g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 240,02g.
Frühstück: Del Monte Ananaspalat, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Rainbow Katkaravut, Deluxe Rapuviettelys, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta, Paprika (Punainen). Mittagessen: Valio Dippi Sour Cream & Onion, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Kurkku, Lehtikaali, Salaatti, Santa Maria Tortilla Original, Sipulit, HK Naudan Jauheliha 17%. Abendessen: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Kahvi, Wursti Palvikalkkuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tasangon Omenapiirakan Makuinen Pikkuleipä, Valio Kahvimaito, Tee (Haudutettu), Hillomunkki. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Deluxe Rapuviettelys, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kurkku, Rainbow Katkaravut, Paprika (Punainen). mehr...
|
|
2203 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Gewichtsverlauf
|