Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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49,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 174,58g.
Frühstück: Сыр Российский, Киви, Манная Каша, Чай, Сливочное Масло. Mittagessen: Агуша Говядина, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Гречка Отварная. Abendessen: Гречка Отварная, Шоколадница Кукирс Фитнесс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Пискаревский Ряженка 4%, Агуша Творог Детский 4,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Гранат, Американо. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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erikh.91's Gewichtsverlauf
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