Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Hardline Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Haşlanmış Yumurta, Alpro Badem Sütü Şekersiz. Mittagessen: Corny Tahıl Bar Kakao Kırmızı Meyve, Avokado, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Mevsim Salata. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğsü, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3Matrix, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Ülker Damla Çikolata, Çilek, Sütaş Süzme Yoğurt . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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