Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 88,66g | Kohlh: 99,29g.
Frühstück: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Omega 3 Speiseöl, Hähnchenleber. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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